이주의 법문

법사 : 전현수스님

정신과 의사가 들려주는 생각사용설명서
생각이 괴로움과 정신건강, 정신적인 문제와 관련이 있다. 괴로움이 많거나 정신적인 문제가 있는 사람의 경우 부정적인 생각이 많다. 생각을 비롯한 정신작용의 영향을 사람들은 받는데 본질적으로 생각이나 정신작용을 우리는 통제할 수 없다.

생각의 경우 그 순간에 형성된 조건에 따라 떠오른다. 입력된 것이 떠오른다. 입력되는 경로는 여섯 가지다. 눈, 귀, 코, 혀, 몸, 정신이다. 만약 생각을 내가 했다고 한다면 앞선 생각이 존재해야 한다. 앞선 생각이 없다면 어떤 특정한 생각이 떠오르기 전에 어떻게 그 생각이 떠오를 것인지 예측할 수 있겠나.

우리는 생각의 영향을 받는다. 외부가 그대로 우리에게 영향을 주지 않는다. 외부에 대한 우리의 반응 즉 우리 머릿속에 든 것이 우리에게 작용한다. 생각을 하는 순간 그 속에 우리는 있게 된다. 그것이 실제가 된다. 그래서 그것의 영향을 받는다. 그리고 생각은 그에 상응하는 신경전달물질의 변화를 가져온다.

예를 들면 부정적인 생각을 오래 하면 부정적인 신경전달물질의 변화를 가져와 정신에 영향을 준다. 생각을 보면 대개가 과거와 미래로 간 것이다. 과거 중에서도 부정적인 과거가 떠오르는 힘이 강하다. 후회되고 화나고 억울하고 아쉬움이 남는 과거가 잘 떠오른다. 그래서 괴롭고 정신건강이 나빠진다. 미래도 부정적인 미래가 떠오른 힘이 강하다. 불안하고 걱정한 미래가 잘 떠오른다. 그래서 괴롭고 정신건강이 나빠진다. 생각은 실제를 못 보게 한다. 마치 장막처럼 가린다. 생각은 실제를 못 보게 한다. 마치 장막처럼 가린다.

이렇게 우리를 힘들게 하고 정신적인 문제를 생기게 하는 생각으로부터 어떻게 우리를 보호하고 생각을 다스릴 것인가. 무엇보다도 내가 생각하고 있다는 것을 알아야 생각을 내려놓을 수 있다.

우리는 생각 속에 빠져서 살기 때문에 생각하는 지도 모르고 생각하고 있다. 생각은 빨리 일어나고 빨리 사라지기 때문에 현재 일어나는 것을 관찰하는 훈련을 해야 생각을 알아차리고 따라 가지 않고 내려놓을 수 있다. 그러려면 먼저 몸에서 일어나는 것을 관찰하는 훈련을 해야 한다. 그 다음에 생각을 알아차리는 훈련을 해야 한다. 첫 생각을 알아차리면 그 다음 생각으로 자동적으로 진행하는 것을 막을 수 있다.

생활 속에서 실천할 수 있는 간단한 생각 다스리는 방법은 눈앞에 없는 사람이나 상황을 머리에 담지 않는 것이다. 그리고 모르는 것을 생각하지 않고 해야 할 일을 하는 것이다.

금주의 다짐

내 가슴에서 은혜로운 부처님의 등불을 불태우고 나를 만나는 모든 형제에게 뜨겁고 밝은 등불을 심어주고 온 이웃, 온 국토의 형제에게 밝은 희망과 용기의 등불을 달아주자. 부처님의 희망과 용기와 지혜와 힘과 크나큰 은혜의 등불을 활활 타오르게 하자.

법회 소식

오늘 주요일정 및 공지사항
1. 명등 송년모임 - 오후 1시 한사랑
※ 버스 : 12시 30분 교육원 입구 대기, 회장단 및 명등보살님들께서는 승차하여 주시기 바랍니다.
2. 경내 상행위 금지 - 경내 상행위 금지합니다. 불광 형제 여러분들의 많은 협조 바랍니다.


12월 30일(일) 송년법회, 지장재일 오전 10시 30분 보광당(4층), 법문 : 회주스님


성도광명일 맞이 7일 정진주간
․ 기간 : 2013년 1월 12일(토) ~ 18일(금), 사시기도, 축원, 금강경 독송

성도광명일 철야정진
․ 일시 : 2013년 1월 18일(금) 오후 9시 ~ 2013년 1월 19일(토) 새벽 4시



대웅전․목조건축 불사모연 안내
불광법당 불사가 여법히 진행되고 있습니다. 신축 불광법당 5층에 안치될 대웅전과 목조건축 모연에 동참하시는 분들은 동참항목에 직접 기명해드립니다. 불사동참 인연으로 발원이 이루어지길 바랍니다.
·대웅전, 목조건축 모연품
‣ 대들보 1000만원 ‣ 주춧돌 500만원 ‣ 상량보 500만원 ‣ 망와 150만원
‣ 상량함 50만원 ‣ 꽃살문 50만원 ‣ 서까래 50만원 ‣ 도리 50만원 ‣ 첨차 20만원
·접수 및 문의 : 2층 종무소(☏ 413-6060)

세계명상 힐링캠프 ‘아잔 브라흐만 특별법문’
·주제 : 선정체험과 실제 깨침을 중심으로 ·강사 : 아잔 브라흐만 스님(영국인)
·일시 : 2013년 1월 9일(수) 오후 7시 30분 ·장소 : 불광사

불광사 전기기사 구인
·자격기준 : 전기분야 전기기사 또는 전기기능장 자격소지자로 실무경력 1년 이상인 자
·모집 : 1명(12월 말까지) ·문의 : 종무소(☏ 413-6060)

송파노인요양센터 새해(1월1일) 자원봉사자 모집(6명)
·시간 : 오전 식당봉사 (09:30~14:00) ·문의 : 송파노인요양센터(☏ 415-0056)

불광교육원 겨울 강좌 안내 - 문의 및 접수 : 불광교육원(☏ 417-2551)
1. 천수경, 반야심경 경전반(6주)
·개강 : 12월 17일 매주 월요일 ·강사 : 여공스님(교무스님)
·시간 : 오전 10시 ·동참금 : 5만원(교재비 포함)
2. 금강경(8주)
·개강 : 12월 27일 매주 목요일 ·강사 : 범준스님
·시간 : 아침반 10시, 저녁반 7시 30분 ·동참금 : 7만원(교재비 별도)
3. 유식사상(8주)
·개강 : 2013년 1월 9일 매주 수요일 ·강사 : 목경찬 교수
·시간 : 아침반 10시, 저녁반 7시 30분 · 동참금 : 7만원(교재비 별도)



불광 연꽃법회 겨울캠프 ‘우리는 하나다’
·일시 : 12월 28일(금) ~ 30일(일) 2박3일 ․ 장소 : 용인 관음사
․ 모집 : 입금선착순 40명 ․ 대상 : 7세이상 초등학생 ․ 동참금 : 5만원
․ 문의 및 접수 : 연꽃 어린이법회 주임교사(☏ 010-4173-1044)

불광 목련싣달 ‘청소년 동계 횃불정진대회’
·일시 : 2013년 1월 4일(금) ~ 6일(일) 2박3일 ·장소 : 용인 관음사
·인원 : 선착순 35명 ․ 대상 : 중, 고등학생 ·동참금 : 5만원
·문의 및 접수 : 목련싣달법회 담당교사(☏ 010-3282-4535)


반야원 물품 안내
·염산처리 안한 자연산 재래김, 햇 모과차, 연산대추 들어 왔습니다.
·메주가루, 여주땅콩, 태양초 고춧가루 판매하고 있습니다. ·문의 : 반야원(☏ 419-3344)

구법회 법등소식
·광진구 구의․광진법등, 송파14구 임원․1․3법등, 송파20구 1․5법등, 송파21구 6법등, 송파27구 2법등에서 모임이 진행 되었습니다.
<다음주 구모임>
·송파13구 3법등에서 모임이 있을 예정입니다.

자원봉사소개 : 12/17~12/23 송파5구 12/24~12/30 송파7구 12/31~1/2 송파8구
1/3~1/6 송파9구 1/7~1/13 송파10구

왕생극락을 기원합니다
·12월 13일 송파15구 보현4법등 정덕월 보살 별세
·12월 16일 강동6구 선학 명륜성 보살의 자모 별세
·12월 16일 대원2구 3법등 마하 명덕(정성수) 거사의 빙부 별세
※ 위 세 분이 세상 인연이 다하여 이 땅을 하직하셨습니다.

다음주(12/30)송년법회 : 회주스님께서 법문이 있습니다. 법우형제분들의 많은 동참을 바랍니다.