안녕하세요.

요즘은 워낙 정보의 홍수 속에서 살고 있는거 같아요.
많은 미디어에서 건강정보도 많이 주구요.

오늘은 조선일보에서 * 8단계 식단혁명을 내놓았네요 *
소개합니다.

1) 현미밥에 도전하자.
2) 라면을 줄이자.
3) 국물을 마시지 말자.
4) 쓴맛에 익숙해지자.
5) 퍽퍽한 닭 가슴살을 즐기자.
6) 가공식품은 똑똑하게 먹자.
7) 귀찮음과 번거로움을 이겨내자.
8) 조금씩 덜 먹자.

이상인데요.
각 항목별 부연 설명은 신문에 자세히 설명 되어있습니다.
물론 제목만으로도 다 아시겠죠. 아마 가정에서 식탁을 이렇게 바꾸면 당장 1년뒤부터 의료비가 현저히 줄어 들겁니다.
특별하게 보약 챙겨먹는 것보다 훨씬 좋은거 같습니다.
우리모두 실천해서 가족모두 건강할수 있게 *^^*